1.水分是声带润滑剂：说话时，声带振动很快，只有适当的水平衡才能让它得到润滑。多喝水有助于嗓子保持良好状态。不过，酒精和含咖啡因的饮料不起作用，含有大量水分的食品则滋润性最强，比如苹果、梨、西瓜、桃、甜椒等。此外，湿润的空气对嗓子也有好处，应尽量让家中和办公室空气湿度大一点。
2.让你的嗓子打个盹：每天让嗓子打几个盹，也就是休息几次，特别是长时间使用嗓子的时候。例如，教师在课间休息时最好不要讲话；平时说话多的人，午饭后噤声半个小时，不要没完没了地跟同事谈天说地。
3.嘈杂地方少说话：在饭馆、酒吧等嘈杂地方，最好少说话，更不要高声说话和尖叫。如果感觉喉咙干燥或者嗓音沙哑，这是一种警告，说明你的声带受到了刺激，此时一定要少用嗓子。
4.低头仰头都不对：不管唱歌还是说话，保持头部平直，让气流畅通、喉咙和颈部处于放松状态，最有利于保护嗓子。有人唱歌时喜欢在高音时仰头，低音时低头，时间长了容易导致肌肉紧张，并让发声达到极限，极易损害嗓子。
5.想清嗓子先喝水：有人喜欢吭吭卡卡地清嗓子，这就像猛拍声带一样，时间长了会造成损害，让声音沙哑。如果想清嗓子，可以先喝一口水，缓解一下。
因为说话多了久了，口干舌燥，嗓子也会沙哑，所以就发不出声音了。人的身体的各个器官就家是一台机器的各个零件，工作到一定的时间就累了需要加油，更需要休息。所以千万不能掉以轻心，不能麻痹大意，珍惜自己的身体，更要珍惜自己的生命！
鹦鹉第一次开口说话往往会让主人兴奋不已，有些鹦鹉甚至可以唱歌或背诗。当我们看到鹦鹉说话时，可能会有这样的疑惑，为什么鹦鹉能说话呢？
它仅仅是在模仿我们的声音，还是它比我们想象的更加聪明？
动物学家告诉我们，鹦鹉的口腔比较大，舌头的肉比较多，它们的两条支气管交叉处的鸣管也与其他的鸟类不同。
鹦鹉鸣管的管壁非常薄，呈薄膜状，当空气通过鸣管时，很容易就能发出声音来。
鸣管外面还有很发达的肌肉，通过这部分肌肉的收缩和放松，鹦鹉能轻松改变鸣管的形状。
加上鹦鹉模仿能力和记忆力较强，所以在人类的驯养下，能够学人说话和唱歌，很受人们青睐。
不过，科学家们认为，不管鹦鹉能说出多少句人话，这只能算是一种模仿行为，是鹦鹉为了获得奖赏的条件反射，它们不可能像人类那样，懂得语言的含义。其实，除了鹦鹉之外，鸟类王国中还有一些其他成员也具备这样的本领。例如较为常见的八哥、鹩哥等，经过长期训练后，学人说话唱歌也能A达到惟妙惟肖的程度。
女生说喉咙发炎了，可以直接高情商的回复，说你平时要多注意休息，我帮你拿一些金嗓子，要少说话多休息近段时间就不要去工作了，由我来照顾你，当女生说嗓子痛的时候，她内心是渴望得到你的帮助和温柔的对待，此刻你作为对方的朋友就要主动的拿出诚心去温柔的照顾他，这样她的心里才能够有一丝的安慰。
停止说话的时，声带是闭合的，因为当你不说话的时候，你没有发出声音，这个时候那你就用不到自己的舌头，喉咙之类的，所以这时候你拿你的声带是闭合的，你以为你的声带也需要休息，所以呢，不说话的时候，声带是闭合的。声音是由声带的震动来发出来的，如果你不说话，那声带就会停止震动就不会发出声音了。
你好，一天说话四小时。这个要实际情况吧！如果是一直说个不停，连续四个小时，一般人肯定喉咙受不了！不舒服，甚至嘶哑！如果是说半小时休息一个小时，是完全没有问题的吧！或者说十分钟休息一次！
不用嗓子发音，你想用哪儿发音呢？
通常所说的不要用嗓子发音，指的是不要经常主动用声带发音，因为这样会损伤声带，说的话声音就哑了，要好久才恢复。
一般来讲，都会采用腹式呼吸、气息发声的方式，也就是说用腹部将气流挤压出来，带动声带震颤从而发音，然后通过控制气息和声带，来调整声音。很多主持人都用这种方法，一来可以让嗓音变得磁性，二来可以很有效的保护声带。
正确的发音应由身体多部位共同作用，运用腹部、膈肌等的力量。这不但使声音响亮、持久，还能最大限度地减少声带损伤。让膈肌使上劲。用喉咙发音，憋着嗓子说话，这样做不但不能减轻声带负担，反而会加重声带磨损。
导致喉咙发紧的原因有很多，可能是因为产生了咽喉炎，声带受损等疾病。最好及时去医院检查，查出具体病因之后，再做治疗。平常也要避免长时间的说话，以免对声带造成损伤。在治疗过程中，需要多多休息。饮食方面要注意以清淡的食物为主，防止摄入辛辣刺激的食物，以免加重病情。
慢性咽炎没有什么特异性的治疗方法，建议您口服咽炎片进行治疗，使用罗汉果泡水喝有利于缓解症状，平时在饮食上不要吃生冷、油腻、辛辣和刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，不能抽烟，不能喝酒，饮食的口味清淡，期间不要劳累和熬夜。
可考虑慢性喉炎、声带水肿、小结和息肉或别的新生物引起的。对于慢性喉炎，还可以进行雾化吸入治疗。对于喉部新生物引起的，需要行手术干预，可加用显微镜、微创手术，术后禁声一月、雾化。
